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Cem Maneiras De Cortar 100 Calorias
02.03.2018 08:47

Cinco Dicas Para Passar Pelo Inverno Sem Perder O Shape Do Verão


Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa conduzir por fórmulas emagrecedoras comercializadas por aí. E o que tem mais consistência por este sentido do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível olhar essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem necessitar fazer grandes pratos similares com os dos chefes de cozinha chiques. Casos de sucesso dieta Low Carb | Me conte um tanto de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb?


Como ele mudou teu estilo de vida? Eu tenho 36 anos, sou mãe de dois filhos, conheci a Low Carb no ano anterior (2015), pesquisando pela internet sobre redução de calorias. Encontrei teu website e de lado a lado dele encontrei outros que me levaram a outras vertentes (Paleo, LCHF). Eu neste instante sabia da existência a dieta da proteína existem muitos anos e a princípio me pareceu ser a mesma coisa, porém estudando, pesquisando, localizei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação saudável.


Inteiramente diferenciado das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz muito mais significado. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem em nosso organismo. No início de tudo, aprendi antes de qualquer coisa, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto falta dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais primordial, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você prontamente tinha tentado emagrecer por outros meios? O que fez você desistir deles e estar até nesta hora seguindo o Low Carb?



  • Maionese (No máximo 2 colheres de sopa por dia)

  • 2 folhas de hortelã

  • Obesidade E Dor Lombar
  • um bata media assada


  • 2 Áreas de atuação

  • Flexão de braço com apoio pela cadeira

  • Natação: 400 calorias por hora

  • Girlaine pereira de oliveira at — Responder


Onze Recursos Pra Exterminar Esta Gordurinha

Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda gente conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: ingerir de tudo um pouco, comer de três em 3 horas, carboidratos são a principal referência de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e após 3 meses perdi 20 kilos mas parei de emagrecer. Nada mais acontecia. Eu estava com cem quilos, ou seja, ainda era gorda, meu IMC ainda era grande. É deste ponto que eu voltava a ficar mais gordo nas outras dois tentativas anteriores de emagrecer.


Mas desta vez, eu já sabia que existia a Low Carb e no momento em que meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta. Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais 32 kg e hoje sim, sou magra. Tenho sessenta e oito kilos e mantenho meu peso sem dificuldade qualquer com a Low Carb. Imediatamente é meu hábitos de vida. Não me sei mais comendo lixo.


Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais quota da minha existência. Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que obteve por esse ano de Low Carb? O que mudou em sua existência? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha vida. Pois após 16 anos sendo obesa, hoje eu sou magra.


E não só magra. Eu estou ganhando definição corporal. Estou plenamente satisfeita com meu peso. Meu IMC está dentro do normal, não preciso mais “perder uns quilinhos”, posso adquirir a roupa que eu quiser, pois cada roupa me serve e fica bem. Além da estética, também possui o fator saúde; tenho energia, aplicação, faço exercícios todos os dias, meus exames são excelentes, os triglicérides são baixinhos.



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